2bleus 2easy Boboli Food

facebook share image   twitter share image   pinterest share image   E-Mail share image

2BLEU'S LEMONY RICE WITH PEAS (RISI E BISI)



2bleu's Lemony Rice With Peas (Risi E Bisi) image

This side dish is a light, refreshing, and a wonderful accompiniment to broiled fish or meat. It is also a great use of leftovers. You can vary the nuts from walnuts, to pecans, pine nuts or even sunflower seeds.

Provided by 2Bleu

Categories     Lemon

Time 10m

Yield 6 serving(s)

Number Of Ingredients 10

2 tablespoons butter
1 tablespoon extra virgin olive oil
6 green onions, thinly sliced
3 cups rice, cooked
1 cup peas, cooked (frozen or shelled fresh)
2 lemons, juice and zest of
2 tablespoons fresh parsley, chopped
salt, to taste
black pepper, to taste
2 tablespoons walnuts, toasted and chopped fine (optional)

Steps:

  • Heat butter and oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add all but 2 tablespoons green onions; sauté 30 seconds.
  • Add rice and sauté until heated through, about 4 minutes.
  • Add peas, lemon juice, zest, parsley, and salt and pepper. Sauté 2 minutes to blend flavors.
  • Garnish with remaining green onions and optional chopped walnuts and serve immediately.

Nutrition Facts : Calories 436.4, Fat 6.8, SaturatedFat 2.9, Cholesterol 10.2, Sodium 32.4, Carbohydrate 84.1, Fiber 3.3, Sugar 2.3, Protein 8.3

More about "2bleus 2easy boboli food"

罪悪感にサヨナラ!「ブリスボール」の作り方&人気レシピ5選 ...
ウェブ 2022年8月10日 【基本】ブリスボールの作り方. 材料の黄金比率&おすすめ食材. ブリスボールのおすすめアレンジレシピ5選. ブリスボールは通販でも買える! ダイエット …
From macaro-ni.jp
推定読み取り時間 2 分


ボリュームのある副菜のレシピ【保存版】あと一品欲しい時の ...
ウェブ 2021年7月14日 onya0621. 出典: instagram.com. かぼちゃの甘さとツナと醤油の塩気がとても合い、やみつきになります。 レンジでかぼちゃを加熱すればやわからくなり …
From folk-media.com


【超簡単レシピ】優しい甘さのブラジルの朝食ケーキ「ボロ ...
ウェブ 2019年1月2日 Posted by: sweetsholic. 掲載日: Jan 2nd, 2019. 朝の食卓にケーキが並ぶことの多いブラジル。. なかでもとうもろこしの粉で作る「ボロ・デ・フバ(Bolo …
From tabizine.jp


ベジブロスって知ってる?野菜クズでおいしく栄養たっぷりの ...
ウェブ 2021年9月24日 ベジブロスとは、野菜の皮や芯、ヘタなどの部分を使ってとる出汁のことです。. 野菜 (vegetable)と出汁 (broth)を掛け合わせて「ベジブロス」と呼ばれて …
From health.docomo.ne.jp


栄養満点でフードロス削減!「ベジブロス(野菜出汁)」の作り方
ウェブ 2021年10月25日 TRENDS. 栄養満点でフードロス削減! 「ベジブロス(野菜出汁)」の作り方. 「ベジブロス」の基本の作り方や美味しく作るコツ、保存方法や使い方な …
From cosmopolitan.com


野菜を無駄なく食べる出汁「ベジブロス」の作り方と …
ウェブ 2017年10月18日 ①野菜はきちんと洗う. ②料理酒を小さじ1いれる. ③ベジブロスに適した野菜を使用する. ④使用する野菜は5種類以上. ⑤質の良い調理器具を使用する. ベ …
From lourand.com


みんなの「ブルーベリームース」レシピが88品 - クックパッド
ウェブ 88品. 新着順 人気順. 1 / 9. 冷やすまで5分★ブルーベリームース★簡単. by 外交官夫人のレシピ. ※ブルーベリー、※きび砂糖、※レモン汁(あれば)、ゼラチン、豆乳(調 …
From cookpad.com


ボルシチの簡単な作り方!世界三大スープのひとつボルシチを ...
ウェブ 2019年10月23日 監修者:管理栄養士 児玉智絢(こだまちひろ). 2019年10月23日. フカヒレスープやブイヤベースと並んで世界三大スープと称されるボルシチ。. 美しい朱 …
From olive-hitomawashi.com


なすのボロネーゼ | キユーピー3分クッキング | CBCテレビ
ウェブ 2021年6月23日 作り方. 1. なすはヘタをとり1cm厚さの半月切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。 2. フライパンにオリーブ油大さじ2と赤唐辛子を入れて弱火にかけ、赤 …
From hicbc.com


みんなの「ベジブロス 活用」レシピが14品 - クックパッド
ウェブ 14品. 新着順 人気順. 1 / 2. ベジブロス活用! 簡単塩レモンパスタ. by りえ*酒飲み大学生. ベジブロス、水、塩、ショートパスタ、千切りキャベツ、クリームチーズ. 塩とレモ …
From cookpad.com


野菜くずが出汁になる!「ベジタブルブロス」の作り方 ...
ウェブ 2021年8月1日 新発売. POSTED BY料理家、レシピライター taki 掲載日:AUG 1ST, 2021. 野菜くずが出汁になる! 「ベジタブルブロス」の作り方〜サステナブルな食卓〜 野 …
From iemone.jp


今話題の余り野菜「べジブロス」を使って本当に美味しい絶品 ...
ウェブ 2015年2月27日 今話題の「べジブロス」という言葉を御存知ですか? このべジブロス、これまでは捨てていた野菜の切れ端を使って作る「だし≒スープ」のこと。栄養素 …
From r.gnavi.co.jp


「ブッダボウル」って?ヘルシーで楽ちん♪野菜がたくさん ...
ウェブ 2023年2月23日 いわゆる精進料理です。 「ブッダボウル」は2、アメリカ西海岸で広まりはじめました。 アメリカでは 「精進料理=仏陀(ブッダ)」 というイメージが …
From simme.jp


エビとブロッコリーのマヨネーズ炒め:農林水産省
ウェブ 農産. 米(稲)・麦・大豆. めざましごはんキャンペーンについて. ごはんにぴったりレシピ. エビとブロッコリーのマヨネーズ炒め. ぷりぷりのエビとブロッコリーの食感が …
From maff.go.jp


捨てちゃダメ!野菜のくずで作るお出汁「ベジブロス」は栄養 ...
ウェブ 2015年12月25日 毎日お料理していると、野菜のクズってけっこう出ますよね。. ヘタの部分や芯、皮や種など…。. でも、これらの部分をごみとして捨ててしまうなんて …
From kinarino.jp


みんなの「ベジボウル」レシピが240品 - クックパッド
ウェブ 240品. 新着順 人気順. 1 / 24. ベジボウル (キーマカレー乗せ) by クックちゃる. 茹でたまご、フリルレタス、きゅうり、トマト、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、ご飯、市 …
From cookpad.com


ブロッコリーを美味しく大量消費!レシピ40選 - DELISH KITCHEN
ウェブ 2022年7月31日 ごはんがすすむ! ブロッコリーと豚バラ肉のねぎ塩炒め. 香り広がる♪ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め. ボリューム満点おかず! ブロッコリーと豚 …
From delishkitchen.tv


みんなの「ぶどう スムージー」レシピが217品 - クックパッド
ウェブ ぶどうもブルーベリーも皮 ... ぶどうと生スピルリナの食べるスムージー. by tabérumo. ★タベルモ(生スピルリナ)フレークタイプ、種無しぶどう、ヨーグルト、ミント …
From cookpad.com


「ベジブロス」の作り方とは?3つのメリットや活用できる料理 ...
ウェブ 2022年3月5日 1. カレーやシチュー. 2. スープや汁物. 3. 炊き込みご飯. 4. 玉ねぎの皮の水出汁. ベジブロスで栄養を摂りながら野菜を有効活用できる. ベジブロスとは野菜 …
From kuradashi.jp


「ベジブロス」の作り方&活用レシピ10選!向かない野菜も把握 ...
ウェブ 2022年8月10日 PR macaroni公式. 目次. 名前はよく聞く「ベジブロス」とは. マスターしよう! ベジブロスの作り方. 時短で簡単 圧力鍋での作り方. ベジブロス作りに向 …
From macaro-ni.jp


ベジブロスで栄養たっぷり&エコな生活!気になる作り方もご ...
ウェブ カルシウムの吸収をサポートし、骨や歯の発育を促す. 毎日の料理で出てしまう、野菜の皮やヘタ、芯のなどの「野菜くず」。. もったいないと思...
From nutrilite.jp


2BLEU'S 2EASY BOBOLI RECIPE - DETAILS, CALORIES, NUTRITION ...
ウェブ Get full 2bleu's 2easy Boboli Recipe ingredients, how-to directions, calories and nutrition review. Rate this 2bleu's 2easy Boboli recipe with 2 1/2 cups flour, 1/2 tsp salt, 2 tbsp …
From recipeofhealth.com


Related Search