Tilapia Asada Con Salsa De Elote Food

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TILAPIA WITH SPICY FRESH SALSA



Tilapia with spicy fresh salsa image

Watching your weight? Take it easy on the calories with this tilapia with spicy fresh salsa. A little spice from the jalapeños, and you'll fill up on healthy fats too. Swap the fish for any white, mildly flavored variety you like.

Provided by Rachel Ballard

Categories     Main Course

Time 23m

Number Of Ingredients 9

5 tilapia filets (thawed (or one per person))
2 tablespoons olive oil
1/4 teaspoon each salt and pepper
3 cup roma tomatoes diced small or 3/4 quartered cherry tomatoes
1 jalapeno pepper diced the same as the tomato (ribs and seeds removed if you choose)
1/4 cup finely diced red or white onion
3 tablespoons fresh lime juice
2 tablespoons chopped cilantro
1/4 teaspoon salt

Steps:

  • Preheat the broiler to high and move the oven rack about 6 inches from the broiler.
  • Line a rimmed baking sheet with foil and spray lightly with cooking spray.
  • Place the tilapia on the baking sheet and pour the olive oil evenly over them.
  • Sprinkle with salt and pepper.
  • Broil the fish until it flakes with a fork, about 4 minutes per side or so if your fish is thin. Turn it once during cooking.
  • While the fish cooks, toss the tomatoes, jalapeño, onion, lime, cilantro and salt together in a small bowl. Set aside.
  • When the fish comes apart easily, remove from the oven and transfer to plates; top with your desired amount of fresh salsa and serve warm.

Nutrition Facts : Calories 180 kcal, ServingSize 1 serving

TILAPIA ASADA CON SALSA DE ELOTE



Tilapia asada con salsa de elote image

Dos elementos clave de nuestra cocina latina son sin duda alguna tilapia y elote. ¡Los hemos unido en esta receta para crear un platillo esplendoroso!

Provided by My Food and Family

Categories     Recetas de cena

Time 1h20m

Yield 8 porciones

Number Of Ingredients 6

2 elotes (mazorcas de maíz) de tamaño grande con sus hojas
3/4 taza de aderezo italiano fuerte KRAFT Zesty Italian Dressing, cantidad dividida
8 filetes de tilapia (2 lb)
1 tomate Roma (plum) grande, sin semillas, picado (aprox. 2 tazas), cantidad dividida
1 aguacate, picado
2 cebollitas verdes, picadas

Steps:

  • Quítales a los elotes 16 de sus hojas, teniendo cuidado de mantenerlas intactas. Quítales las demás y deshazte de ellas. Remoja el elote y las hojas en agua durante 30 min. Mientras tanto, vierte 1/2 taza del aderezo sobre el pescado en un molde poco profundo. Refrigéralo hasta para cuando lo necesites. Combina el aderezo restante con la mitad de los tomates.
  • Calienta la parrilla a fuego medio-alto. Dándole vuelta de vez en cuando, asa el elote 15 min. o hasta que se suavice. Déjalo enfriar un poco. Desgrana los elotes y coloca los granos en un tazón mediano. Agrega el resto de los tomates, los aguacates y las cebollitas; mézclalos un poco.
  • Retira el pescado del aderezo; deshazte del aderezo. Cuenta 8 hojas de elote y ponle 1 filete a cada una. Ponles encima las demás hojas para envolver por completo los filetes.
  • Asa los filetes 4 min. por lado o hasta que se desmenucen fácilmente con un tenedor. Llévalos a un platón; retira las hojas de arriba. Cubre los filetes con la mezcla de tomate y la salsa de elote. (No comas las hojas de los elotes.)

Nutrition Facts : Calories 230, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g

TILAPIA TACOS WITH SALSA



Tilapia Tacos With Salsa image

Make and share this Tilapia Tacos With Salsa recipe from Food.com.

Provided by Charlotte J

Categories     Sauces

Time 27m

Yield 8 serving(s)

Number Of Ingredients 4

4 tilapia fillets
8 corn tortillas
1 cup lettuce, shredded
1 medium tomatoes, chopped

Steps:

  • Prepare salsa by mixing all ingredients together.
  • Season with salt and pepper, to taste.
  • Preheat oven to 400 degrees.
  • Drizzle tilapia with oil and Bake tilapia on a foil-lined pan until opaque, about 10 to 12 minutes.
  • Cut tilapia into bite-size pieces and fill tortillas.
  • Top with salsa and lettuce.

Nutrition Facts : Calories 55.8, Fat 0.7, SaturatedFat 0.1, Sodium 12.8, Carbohydrate 11.4, Fiber 1.8, Sugar 0.7, Protein 1.6

TILAPIA WITH SALSA BUTTER



Tilapia with Salsa Butter image

Make and share this Tilapia with Salsa Butter recipe from Food.com.

Provided by aviva

Categories     Tilapia

Time 18m

Yield 2 serving(s)

Number Of Ingredients 7

3/4-1 lb tilapia fillet
2 tablespoons butter, melted
1 tablespoon salsa
1 lime, zest of
1 -2 clove garlic, minced
1/4 teaspoon cumin
salsa

Steps:

  • Rinse fish and pat dry.
  • Cut into serving sized pieces, if necessary.
  • Set aside.
  • In small bowl, combine butter, 1 tablespoon salsa, lime zest, garlic, and cumin.
  • Place fillets in single layer on foil lined baking sheet with sides.
  • Brush butter mixture over fish.
  • Tuck under any thin edges.
  • Bake at 400 degrees F for 10 minutes per inch of thickness or about 8 minutes until fish flakes easily when tested with a fork.
  • Place on serving platter.
  • Top with additional salsa if desire.
  • Serve immediately.

Nutrition Facts : Calories 272.9, Fat 14.5, SaturatedFat 8.3, Cholesterol 115.7, Sodium 270, Carbohydrate 1.6, Fiber 0.3, Sugar 0.5, Protein 34.7

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