Ensalada De Chayote Food

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ENSALADA DE CHAYOTE



Ensalada de chayote image

Provided by My Food and Family

Categories     Casa

Time 1h10m

Yield 12 porciones de 1/2 taza cada una

Number Of Ingredients 5

1/2 taza de aderezo Mil Islas reducido en grasa KRAFT Lite Thousand Island Dressing
1 cucharada de cilantro picado
4 chayote s medianos, cortados en cubitos y cocidos
1 taza de tomates (jitomates) cereza
1 taza de zanahoria s rebanadas, cocidas y escurridas

Steps:

  • Mezcla el aderezo con el cilantro.
  • Mezcla en un recipiente grande los chayotes, los tomates y las zanahorias. Agrega la mezcla del aderezo; revuelve ligeramente. Cubre.
  • Refrigera por lo menos 1 hora antes de servir la ensalada.

Nutrition Facts : Calories 45, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g

ENSALATA DE CHAYOTE (CHAYOTE SALAD)



Ensalata de Chayote (Chayote salad) image

Provided by Craig Claiborne

Categories     salads and dressings

Time 30m

Yield 6 to 8 servings

Number Of Ingredients 12

3 chayotes, about 3/4 to 1 pound each
Salt to taste, if desired
2 teaspoons imported mustard
2 tablespoons red wine vinegar
6 tablespoons peanut, vegetable or corn oil
Freshly ground pepper to taste
2 teaspoons finely minced garlic
1/4 teaspoon dried hot-pepper flakes
1 cup thin-sliced red onion
3 cups thin-sliced, halved red ripe tomatoes if available
1/4 cup finely chopped parsley
2 flat fillets of anchovies, cut in small pieces

Steps:

  • Using swivel-bladed paring knife, peel chayotes. Split in half and put in kettle with water to cover and salt to taste. Bring to boil and let simmer about 15 minutes or until just tender when pierced with fork. Drain and run briefly under cold water. Drain again. The seeds are edible.
  • Cut each half crosswise. Cut the halves lengthwise into quarter-inch-thick slices. There should be five cups or slightly less.
  • Put mustard, vinegar and oil in salad bowl. Blend well. Add salt and pepper to taste. Add chayotes and remaining ingredients. Blend well and serve cold.

Nutrition Facts : @context http, Calories 145, UnsaturatedFat 9 grams, Carbohydrate 12 grams, Fat 11 grams, Fiber 4 grams, Protein 2 grams, SaturatedFat 1 gram, Sodium 568 milligrams, Sugar 5 grams, TransFat 0 grams

GREENS AND CHAYOTE ENCHILADAS WITH SALSA VERDE



Greens and Chayote Enchiladas With Salsa Verde image

Lightness is not an attribute usually associated with enchiladas, the most comforting of Mexican tortilla foods. But these enchiladas, filled with a mix of blanched seasoned chard and succulent diced chayote and covered with a classic cooked tomatillo salsa, are both light and incredibly satisfying.

Provided by Martha Rose Shulman

Categories     dinner, lunch, burritos and nachos, main course

Time 2h

Yield 6 to 8 servings

Number Of Ingredients 15

1 pound Swiss or rainbow chard, or a combination
2 medium-size chayote or summer squash (about 1 1/4 pounds), cut in small dice (4 cups diced)
1 pound fresh tomatillos, husked and rinsed
2 jalapeño or 2 to 3 serrano chiles, stemmed
1/2 white onion, coarsely chopped
Salt to taste
4 large peeled garlic cloves; 2 whole and 2 minced
12 cilantro sprigs, plus chopped cilantro for garnish
1 tablespoon canola or grapeseed oil, plus 1/3 cup for frying
2 1/2 cups chicken or vegetable stock
2 tablespoons extra-virgin olive oil
1 teaspoon Mexican oregano
Black pepper
18 corn tortillas
About 1/2 cup crumbled queso fresco or feta

Steps:

  • Strip chard leaves from stems and wash in 2 changes of water. Rinse stems and cut in small dice if wide, or, if thin, slice crosswise 1/4 inch thick. Set aside stems with chayote in one bowl and leaves in another.
  • Make the salsa verde: Combine tomatillos, jalapeños and onion in a medium saucepan; cover with water and bring to a boil. Reduce heat and simmer 10 minutes, until tomatillos have gone from pale green to olive and have softened. Using a slotted spoon, transfer tomatillos, onion and one of the jalapeños to a blender. Do not drain water from pot. Let vegetables cool in blender while you blanch greens and chayote.
  • Add more water to the pot so it is about 2/3 full. Return to a boil, salt generously, and add leaves. Blanch until tender, 1 to 2 minutes. Transfer leaves to a bowl of cold water to quickly shock, then drain and dry. Chop coarsely and set aside.
  • Return water to a simmer and add chayote and chard stems. Simmer 5 minutes, or until just tender. Drain through a colander and again on paper towels.
  • Add whole garlic cloves and cilantro sprigs to ingredients in blender and blend until smooth. Taste for heat and add remaining jalapeño if desired.
  • Heat 1 tablespoon canola oil in a large, heavy saucepan over medium-high heat. When hot, add tomatillo purée and partly cover to protect from splattering. Cook, stirring often, until it thickens and begins to stick to the pan, about 5 minutes.
  • Stir in stock, add salt to taste, and bring to a simmer. Cook uncovered for 20 minutes, stirring often, until sauce is thick and coats the front and back of a spoon. Taste and adjust seasoning.
  • Heat olive oil in medium skillet over medium heat and add minced garlic. When fragrant, after about 30 seconds, stir in oregano, blanched leaves, stems and chayote. Cook, stirring for about 3 minutes, until tender, fragrant and coated with oil. Season with salt and pepper. Stir in 1 cup salsa verde and set aside.
  • Prepare the tortillas: Heat 1/3 cup canola oil in a medium skillet over medium heat, until oil bubbles around the edges of a tortilla when you dip it into the pan. Place a platter covered with paper towels next to pan. Using tongs, slide tortillas, one at a time, into hot oil. As soon as tortilla begins to puff, about 10 to 15 seconds, flip over and leave another 10 to 15 seconds. Immediately remove from pan and drain on paper towels. Cover with foil to keep warm.
  • One by one, quickly dip tortillas into the remaining warm salsa verde, lay on serving platter, and top with about 1/4 cup filling. Roll up tortilla and place seam side down on platter. When all tortillas have been filled, pour remaining salsa verde on top, sprinkle with cilantro and queso fresco and serve.

Nutrition Facts : @context http, Calories 341, UnsaturatedFat 15 grams, Carbohydrate 37 grams, Fat 19 grams, Fiber 7 grams, Protein 9 grams, SaturatedFat 3 grams, Sodium 762 milligrams, Sugar 6 grams, TransFat 0 grams

ENSALADA DE CHAYOTE DE LA REPúBLICA DOMINICANA



Ensalada de chayote de la República Dominicana image

Esta cremosa ensalada de chayote es tan picante como la isla tropical de donde viene.

Provided by My Food and Family

Categories     Recetas de cena

Time 3h20m

Yield 10 porciones de 1/2 taza cada una

Number Of Ingredients 7

1/2 taza de mayonesa KRAFT Real Mayo Mayonnaise
1/4 taza de vinagre de sidra de manzana HEINZ Apple Cider Vinegar
1/2 cucharadita de chile tipo scotch bonnet, finamente picado
1/2 cucharadita de pimienta negra
4 tazas de chayote s pelados y rallados (exprímelos para sacarles el líquido)
3 zanahoria s, ralladas
1/2 taza de pimientos (pimentones) verdes picados y otra 1/2 taza de cebolla picada

Steps:

  • Mezcla bien los primeros 4 ingredientes en un tazón grande.
  • Agrega el resto de los ingredientes; mézclalos bien.
  • Refrigera la ensalada durante varias horas o hasta que esté bien fría.

Nutrition Facts : Calories 100, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g

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  • Mientras los chayotes se están cocinando, mezcla el aceite de oliva, el vinagre, la sal y la pimienta en un tazón pequeño. Antes de que añadas el orégano, aplástalo con las puntas de los dedos; añada el orégano al aderezo junto con la cebolla y mezcle. Prueba y agrega más sal si es necesario, de acuerdo al gusto.
  • Una vez que los chayotes estén cocidos, retira suavemente de la cacerola con las pinzas de cocinar y retira el agua. Ahora, con la ayuda de un pelador de verduras, quita la cáscara, corta el chayote en cubos o rodajas.
  • Sirva los chayotes en un plato y rocía el aderezo encima, puedes servir esta ensalada fría o caliente. Como te he mencionado anteriormente, también puedes añadir algo de queso Fresco en cubos para la ensalada.


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